人1秒鐘內步行的路程是1.2米，即1.2m/s=4.32km/h。
1、老年人步行：平均速度——4.51km/h~4.75km/h；平均步速——1.25～1.32m/s。
2、年輕人步行：平均速度——5.32km/h~5.43km/h；平均步速——1.48～1.51m/s。
3、正常人跑步：短跑——26-30km/h長跑——16-18km/h。
4、正常人騎自行車速度為12—18km/h。
行走時耐力的重要性：
壹般情況下人類的正常行走平均速度為5公裏每小時。這個速度壹般就是步行上學或上班的行走速度。
如果按正常行走速度，壹般成年人都可以堅持7小時，要達到這個速度並堅持7小時也不是很難，尤其是軍人，運動員，或者體力充沛的年輕人肯定能完成，甚至是耐力好點的壹般成年人都可以做到。