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秋冬滋補養生湯菜譜

壹.胡蘿蔔西紅柿牛尾湯

食材:生牛尾,胡蘿蔔,西紅柿

做法:

1、生牛尾清洗幹凈後用刀順骨節斬成小段。

2、把斬好的牛尾放入添有涼水的鍋內。

3、大火煮開後,撇去浮沫,撈出牛尾。

4、鍋內加水放入牛尾,生姜片大火煮開後轉小火燉1小時。

5、待牛尾肉熟後撈到沙鍋內加胡蘿蔔塊,西紅柿塊小火燉制。

胡蘿蔔軟爛後加精鹽(撒入胡椒面,香菜段,不喜勿加)即可出鍋。

二.淮山紅棗煲雞的家常做法

食材:農家雞半只,淮山兩根,

配料: 紅棗壹小把,姜幾片

步驟:

1.把雞斬塊,並燒開水掉血水.清洗幹凈備用.

2.準備姜三片,紅棗壹小把,並清洗幹凈.接著把雞和姜,紅棗放湯鍋裏.

3.加進適量的就可以開始煲了.這會把淮山去皮清洗並切片備用.

4.水開時把上面的浮沫撇掉,接著加進淮山,繼續煲.兩個小時後把上面油撇掉,並加進小許花生油和鹽就好了.

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