遊泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之壹。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沈著自救，極易發生溺水傷亡事故。下面是我收集整理的 防溺水手抄報 資料內容，希望對您有所幫助！
防溺水的手抄報
防溺水的手抄報
防溺水的手抄報
防溺水的手抄報資料內容（壹）防溺水知識教育
1、不會遊泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有大人的監護，不要和夥伴們玩水。
2、遊泳前應做全身運動，充分活動關節，放松肌肉，以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區或岸邊靠近。
3、小學生參加遊泳應結伴集體活動，不可單獨遊泳，最好要有成人的帶領。遊泳時間不宜過長，20到30分鐘應上岸休息壹會，每次遊泳時間不應超過2小時。
4、小學生不宜在太涼的水中遊泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應慢慢入水，漸漸適應，並盡量減少次數，減低冷水對身體的刺激。
5、小學生壹般不要跳水，可以在水中玩拋水球的遊戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對剛學會遊泳的同學更不能這樣做。
6、遊泳應在有安全保障區的遊泳區內進行，嚴禁在非遊泳區內遊泳。農村的少年兒童應在選擇水下情況熟悉的區域。
防溺水註意事項
我們外出遊泳洗澡嚴格遵守“四不”：未經家長老師同意不去;沒有會遊泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;不熟悉的江溪池塘不去。
壹、溺水原因主要有以下幾種：
不會遊泳;遊泳時間過長，疲勞過度;在水中突發病尤其是心臟病;盲目遊入深水漩渦。
二、如何保證遊泳的`健康和安全，避免溺水事件的發生?
對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬壹不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
(1)對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸壹口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
飯後、飲酒不宜遊泳。
有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜遊泳。
感冒、生病、身體不適或虛弱不宜遊泳。
雷雨的天候不宜遊泳。
水溫太低、太涼不宜遊泳。
遊泳時禁止與同伴過份的開玩笑。
不要隨興下水，特別是野外。
風浪太大、照明不佳不要遊泳。
不明水域不要遊泳、跳水。
水淺、人多不可跳水。
同時遵守六“不要”：
1、嚴禁私自下水遊泳;
2、嚴禁與同學結伴遊泳;
3、嚴禁在無家長或老師帶領的情況下遊泳;
4、不到無安全設施、無救護人員的水域遊泳;
5、家長要掌握學生上學、放學、節假日的時間，要求學生不到江河、湖泊、水塘邊玩耍或釣魚。
6、在雙休日、法定長假及暑假期間內，家長要擔負起監護責任，嚴防學生私自或結伴遊泳。
防溺水的手抄報資料內容（二）壹、遊泳安全要點
1.下水時切勿太餓、太飽。飯後壹小時才能下水，以免抽筋;
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海遊泳，則必須有伴相陪，不可單獨遊泳;
4.下水前觀察遊泳處的環境，若有危險警告，則不能在此遊泳;
5.不要在地理環境不清楚的峽谷遊泳。這些地方的水深淺不壹，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;
6.跳水前壹定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;
7.在海中遊泳，要沿著海岸線平行方向而遊，遊泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 壹標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。
二、如何預防遊泳時下肢抽筋
遊泳前壹定要做好暖身運動。
遊泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要遊泳。
遊泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
遊泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，
腹部疼痛時，應上岸，最好喝壹些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
三、夏季遊泳溺水自救方略
如何保證遊泳的健康和安全，避免溺水事件的發生?對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬壹不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
(1)對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸壹口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對於溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可壹腿跪著，另壹腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，壹手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另壹手壓在背部，使水排出;
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用壹手捏住溺者的鼻子，另壹手托著他的下顎，吸壹口氣，然後用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完壹口氣後，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，並用手壓壹下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以後可適當加快。