冬天最適宜喝的湯有哪些

1、花生芪棗牛腱湯

這道菜的功效在於補氣益血，健脾養胃。牛腱肉含蛋白質、脂肪、氨基酸和鈣、磷、鐵、鉀等，而花生也含有豐富的營養，對身體有益。

2、棒骨胡蘿蔔山藥湯

豬棒骨含有豐富的骨髓，可以補充鈣質，強筋健骨、補虛健胃等功效，冬天用來煲湯最好不過了，搭配健脾益胃的山藥和有“小人參”之稱的胡蘿蔔，非常的合適。

3、枸杞紅棗烏雞湯

制作原料主要有烏雞、枸杞、紅棗等。“枸杞紅棗烏雞湯”有補血養顏、益精明目的作用。湯水清，味道可口、材料經濟、簡單，但功效頗佳，適合壹家大小飲用，尤其是身體虛弱或皮膚幹燥的人更宜食用。