壹、廣場舞的種類
廣場舞分兩類；壹個是舞蹈，另壹個是體操。
舞蹈有很多種風格。根據風格的不同，廣場舞可以分為:民族舞、流行舞、交誼舞、形體舞、爵士舞、桑巴舞、踢踏舞、沙狐舞、拉丁舞、水手舞、秧歌、三步踩等等。
2.廣場舞體操可分為:健美操、健身操、瘦身操、拍打操、頸椎操、保健操等。
因為廣場舞融合了很多舞蹈和體操，所以男女老少都喜歡。人們可以根據自己的條件選擇跳哪種舞蹈或體操。如今，廣場舞已經成為全民健身運動。
二、廣場舞的好處
廣場舞是壹項優雅的運動，中老年朋友在閑暇時間最大的好處就是可以調節身心。
1，對預防中老年人骨質疏松，尤其是女同性戀絕經後骨質疏松非常有用。
2.廣場舞對於增強心肺功能，調節神經系統尤其是小腦的平衡功能和協調功能非常有用。
3.很明顯廣場舞可以起到強身健體的作用。
4.廣場舞還能陶冶情操，改善心態，增強自信，使中老年人保持積極向上、充滿活力的精神面貌。
5.廣場舞還可以通過與舞者和舞伴的和諧相處，提高做事和溝通的能力，讓整個社會保持和諧的氛圍。所以中老年朋友跳廣場舞對自己對社會都是有用的。