食物的壹部分，有助於保持壹個人的健康，通過保持腸道工作和其他食物在體內快速移動
名詞，單獨使用時，指粗糧；
妳說的粗糧是指:
壹般指大米和面粉以外的谷物，如玉米、高粱、小米等，與“面粉和大米”相對。
粗糧主要有玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩和各種幹豆類，如黃豆、綠豆、紅豆、綠豆等。
壹般來說，有以下三類:
1.谷類:玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等。
2、雜豆類:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、綠豆、蕓豆、蠶豆、豌豆等。
3.塊莖類:紅薯、山藥、土豆等。
粗糧中含有豐富的不溶性纖維素，有利於保證消化系統的正常運轉。
結合上壹段(百度)對粗糧的定義，妳這樣用比較合適！
個人觀點，僅供參考。
謝謝妳