如果不直接吃晚飯，長時間不吃食物，不僅會影響胃酸和膽汁的分泌，還會影響睡眠質量。同時也會導致壹天的營養不達標，不利於身體健康。
壹般來說，飯後是人休息的時間，能量消耗比較少。而且，晚飯後是晚上人們休息的時間。如果他們吃得太多，吃得太飽，不僅會導致能量過多，堆積在體內。
肥胖、糖尿病等壹系列疾病的風險會增加，還會影響睡眠，導致晚上睡眠不好，引發壹系列問題，比如免疫力下降、內分泌失調、腸胃疾病等等。