對於運動員來說，“練後”通常是指訓練後的活動。訓練後，運動員可能需要做壹些拉伸運動來放松肌肉，防止肌肉酸痛和受傷。此外，他們可能會做壹些恢復性訓練，如遊泳、輕松跑或輕力量訓練。這些活動有助於促進肌肉恢復，增強耐力，提高身體素質。
對於學生來說，“練習後”可能是指完成課外練習或作業的時間。在完成日常學習任務後，學生可能需要花時間復習，做額外的練習或課後閱讀。這些額外的練習有助於加深對知識的理解和掌握，提高學生的學習成績。
另外，在某些職業或愛好中，“練後”也可以指完成某項任務後的相關活動。比如，壹個藝術家在完成壹幅畫後，可能會閱讀、觀察或參觀壹個藝術展，從中汲取靈感，提高自己的藝術修養。廚師在烹飪壹道菜後可能會品嘗和調整味道，以確保食物的完美口感和味道。