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如何翻譯尊聖《起居樂八記》中的這段話?

高姿說:我的生活是不幸和幸福的機會。人們可以滿足於他們所遇到的,遵守他們所生的。我不因為得失而煩惱,也不因為榮辱而亂了儀容。樂天知道人生自然是跌宕起伏的。難道不是幸福的機會嗎?比如有的人以時尚俯仰,在旅途中奔跑,在燕漢放飛夢想,在馳騁,於是使自己面對食物不想吃,躺在床上不想睡,不懂得養生,對日常使用有禁忌,用毒藥使自己著迷,就像用枕頭踩刀刃,災難的機會就會乘虛而入。他們能在不知情的情況下退出嗎?所以我說:“知道自己安逸自足的人,才是幸福的基礎;看客廳安全的,有了舒適的小窩;保證自己早晚營養充足的人,才是獲得幸福的途徑;在休閑山舒舒服服玩的人是幸福的;知三才而避之者,得平安戒;那些嚴格交友的人得到舒適的幫助。更何況很難活到八九十歲,通過內功修煉獲得長壽?“於是我記錄了壹個古代現成的說法,還附上了我自己作為壹本書的意思,題目是《活著的福祉》。
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