2.她的62項研究發表在《體育&》雜誌上，這項研究開始了為期六個月、每周三次的練習。實踐中的日記醫學&；在科學方面。
3.缺鐵通常是婦女的常見缺陷，分別涉及四分之壹的女性青少年和五分之壹的65-438+08-45歲婦女。
此外，大多數有健康意識的女性會增加患病風險。通過拒絕紅肉，他們最有可能專註於鐵。
5.壹些鐵在汗液中流失，而且，不知什麽原因，劇烈的耐力運動有時與消化系統出血有關。
6.疲勞和糟糕的表現可能在幾秒鐘內就開始了。
階段缺乏，當沒有足夠的鐵以血液的形式作為禮物送給分子時，蛋白質將氧氣輸送到工作的肌肉。
7.幫助設計普渡大學研究的約翰·L·比爾德說，人們認為如果他們沒有處於第三階段，就沒有什麽不對，但事實並非如此。
8.受到高沖擊的運動員可能會通過壹種現象失去鐵，即足部的小血管滲血。