重視聽力訓練:每天睡前花15分鐘-半小時練習聽力就夠了。材質不限。聽之前不要看原文。重復幾遍後，試著總結文章的概要，然後和原文對比，總結原因，對聽力很有幫助。
妳可以看壹些像《新東方英語》和《英語文摘》這樣的雜誌來學習地道的英語。
如果對自己的詞匯量有信心，可以關註BBC和VOA的短片，在關註國際事件的同時學習英語。
P.S .我覺得看英文電影對英語學習幫助不大，除非妳沒有中文字幕，刻意去揣摩每句話的意思。