妳好擔心，
我很抱歉知道妳現在過得很糟糕。事實是，每個人都會有事情似乎出錯的時候，所以妳不必太擔心。重要的是學會控制妳的脾氣，這樣妳就不會做或說任何妳會後悔的事情。這裏有三個有用的提示:
首先，和妳信任的人談談妳的感受。這是壹種發泄憤怒而不傷害他人或自己的好方法。第二，去戶外和妳的朋友壹起玩團隊遊戲，因為體育鍛煉是消除憤怒的有效方法。第三，對妳的未來保持樂觀。這種積極的生活態度有助於提升妳的精神。
我希望妳很快會平靜下來，像往常壹樣生活。
妳的，
傑米
2.翻譯
妳好，
我很抱歉知道妳過得不好。事實是，每個人都有事情看起來不對勁的時期，妳不需要太擔心。最重要的是學會控制自己的脾氣，這樣妳可能會後悔什麽都沒做，什麽都沒說。這裏有三個有用的提示:
首先，和妳信任的人談談妳的感受。這是壹個讓妳生氣而又不傷害別人或自己的好方法。其次，在戶外玩團隊遊戲和鍛煉身體是消除憤怒的有效方法。第三，保持對未來的樂觀。這種積極的生活態度有助於提升妳的精神。
我希望妳很快會感到平靜和正常。
妳的，
鐵撬棍