預防癌癥帶魚含有豐富的硒，這種礦物質具有抗氧化能力，對於預防肝病具有重要意義，攝入足夠的硒可以大大降低肝癌的發病率。2.帶魚脂肪含量在壹定程度上提高智力，但不高。大部分脂肪是壹系列ω-3多不飽和脂肪，包括DHA和EPA，對於大腦發育、提高智力有很好的幫助。3.預防心血管疾病降低血壓和血脂，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝血、膚發健美的功效。