心血管疾病護理。保持血壓正常；如果有高血壓，嚴格控制1，成年人血壓壹年測壹次。
正常值:收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。2.高血壓的診斷標準:收縮壓達到140毫米汞柱以上或舒張壓達到90毫米汞柱以上。
3、早期高血壓的預防保健，有的可以恢復正常，但也要長期註意觀察和加強保健。4.高血壓患者在采取預防保健措施後，如果血壓仍不恢復正常，就需要服用降壓藥。
服藥要遵醫囑，按時服藥，不可忘記；每月與醫生核對，找出最佳降壓藥和給藥方法，長期堅持，保證血壓正常，不自行停藥。5、老年人高血壓的收縮壓不能過低，需要醫生指導用藥。
6.年輕人，血壓極高，波動頻繁，除了有特定原因的繼發性高血壓外，應詳細檢查。7.高血壓是冠心病和腦卒中的重要危險因素。必須早發現，早治療，長控制。不要掉以輕心。
2.保持正常體重，防止肥胖超重1。肥胖是高血壓、冠心病和中風的重要危險因素，必須加以控制。2、控制方法:吃不飽，不吃肥肉，少吃糖果和零食。
增加體育鍛煉。逐漸減肥，防止復發。
三、維持血脂正常，預防動脈粥樣硬化降血脂:不吃脂肪，不吃內臟，少吃糖，加強體育鍛煉。無效時遵醫囑服用降脂藥物。
第四，壹定要戒煙。香煙中的尼古丁會收縮小動脈，促進高血壓。香煙中的壹氧化碳損傷動脈內膜細胞，加重血小板聚集，促進動脈粥樣硬化和血栓形成，是心肌梗死和腦血栓的致病因素。吸煙者更容易患心臟驟停。
戒煙方法:(1)知道吸煙的危害，才能決定戒煙；(2)親友勸說監督；(3)向戒煙門診領用戒煙藥或膏藥。第五，飲食科學。按需進食(視年齡和體力活動強度而定)，但不要過飽。
主食是米面雜糧。豆制品常吃。
不要吃肥肉，少用動物油，瘦肉魚和家禽2-4阿良天，少吃內臟，雞丹可以是壹天，牛奶或豆漿可以是壹杯。多吃蔬菜和水果是有益的。
壹天吃6克以下的鹽比較好。北京日均鹽12克，最好減半。醬油和鹹菜要少吃。使用低鈉高鉀保健鹽是有益的。不要多喝含糖飲料。糖會增加甘油三酯，甘油三酯是動脈粥樣硬化的因素之壹。
酒少喝，多了有害，還不如不喝。茶是最好的飲料。6.體育鍛煉生活規律化在於鍛煉，多鍛煉有助於心血管疾病的預防和保健。
鍛煉方式和時間表由個人決定。最好每天鍛煉，忙的人周末補課。中青年人打球、跑步、遊泳、爬山；老年人散步、體操、拳擊；病人和老人也可以做體操，在床上鍛煉自己。
家務、上班的體力勞動、騎車上班都不能代替體育鍛煉。以坐為主的職業人士，特別需要安排體育鍛煉。
患者要量力而行，不能超過限度。七、加強心理健康，有適當的文化娛樂活動，長期精神緊張是高血壓的重要危險因素，壹定要學會自我調節，放松心情或者從事壹些合適的娛樂活動，鋼琴、象棋、書法、繪畫、音樂、歌舞、球類運動、遊泳都是有益的。
偶爾也要安慰壹下自己，盡快消除心理傷害。保持豁達，豁達，豁達。
高血壓、冠心病患者應註意避免突然過度興奮、悲傷、緊張或疲勞，避免腦出血或心臟驟停。心血管疾病是危害人類健康的嚴重疾病。
這是死亡的主要原因之壹。該病種類繁多，病因復雜。
其中壹些疾病。如動脈粥樣硬化和冠心病、高血壓、心力衰竭等都與營養因素密切相關，合理的膳食已成為防治這些疾病的重要措施之壹。
為了更好地討論這些問題，首先簡要介紹了心血管營養的壹些基本概況。28.1.1歷史與現狀許多心血管疾病的發生和流行，從某種意義上說，都與人類歷史的發展有關。
在古代，人們過著采集狩獵的社會生活。他們攝入的是未經加工的天然食物，營養成分相對均衡。隨著生產的發展，階級的劃分，環境(包括飲食)的變化，逐漸出現營養不均衡的現象。
少數人可能營養過剩，而更多的人處於營養不良狀態。這兩個極端，加上其他因素，會導致各種心血管疾病。
據史料記載，古羅馬貴族生活奢侈，飲食構成與當今西方國家非常接近。這些人中有心絞痛和猝死的記錄。在埃及貴族的木乃伊身上也發現了明顯的動脈粥樣硬化。
2000多年前中國長沙馬王堆出土的西漢皇宮女屍，經現代病理學證實，有動脈粥樣硬化和心肌梗塞的病理改變。盡管如此，這種病在古代還是少數。
到了現代，尤其是西方國家，人們的生活方式和飲食結構發生了越來越大的變化。根據最近的數據，美國人平均每天攝入的脂肪在65，438+000 g以上，而且主要是動物脂肪。食物膽固醇400 ~ 700毫克，平均560毫克。粗糧的攝入量很少，但是精制糖的消耗量很大(100g以上)。
此外，酒精和鹽的消耗量也很大。總熱量攝入過多，各種營養素之間不平衡，可能是心血管疾病特別是冠心病廣泛流行的主要原因之壹。
巴胡斯在指出西方飲食的變化及其帶來的危害時，引用了壹句話“人們在用自己的牙齒自掘墳墓。”這種情況引起了心臟病專家、營養學家、公眾和社會相關部門的重視。
目前，世界上已有十六個“膳食脂肪與冠心病”專家委員會提出了壹系列膳食改革措施。1977年，美國國會提出“膳食目標”，倡導人們多吃谷物，使復合糖的攝入量從占總熱量的28%提高到48%，脂肪的攝入量從占總熱量的40%降低到30%。
2.心臟病急救常識有哪些？
第壹反應是判斷他是不是心臟驟停。
看他有沒有意識；觸摸二:在喉結兩側2-3厘米處找到他的頸動脈，感覺是否有搏動(如下圖)。如果摸不到頸動脈脈搏，患者意識不清，可以判斷心跳已經停止，應立即進行心臟按壓。
首先用拳頭有節奏地敲打他胸部的左內側(心臟部位)，連續敲2-3下。拳頭舉起時離胸20-30 cm掌握敲擊的力量。
敲擊後，心臟受到* * *，有時能恢復自身的搏動。如果脈搏仍未恢復，應立即連續做4次口對口人工呼吸，然後進行胸外按壓。
人進行心肺復蘇時，每15次心臟按壓後，進行兩次人工呼吸。以每秒1次的速率進行心臟按壓，連續進行15次；人工呼吸的速度是每5秒1次，連續做兩次。
這種交替還在繼續。除了快速救援，快速轉運也很重要。
病人心跳恢復後，應盡快把他送到醫院。轉運過程中要繼續觀察病人的反應，此時可能出現心臟驟停。
壹旦發生，立即繼續按壓心臟。硝酸甘油、消心痛救心丸之類的藥物，平時應該是有的。
心絞痛發作時，迅速舌下含服。
3.心臟營養與健康知識問答
預防心臟病的健康知識:
1.減肥肥胖的人患心臟病的比例遠高於正常體重的人，尤其是“蘋果型”身材(腰臀肥碩)的人更危險。老年人只要瘦3-5公斤，心臟狀況就會大大改善。同時，專家告誡越胖的老人，不要指望壹下子就能成為超模，要通過均衡飲食和運動來逐步達到減肥的目的。
2、少吃蛋黃，壹個普通大小的蛋黃含有200毫克左右的膽固醇。如果老人膽固醇高，壹周最多只能吃兩個蛋黃。
3、多運動，每天適度運動20分鐘，可減少30%患心臟病的機會，快走效果最好。
4.戒煙者患心臟病的比例是非吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2-3年後，患心臟病的風險會下降到與不吸煙者相同的水平。
5.註意飲食，日常生活中堅持吃低脂食物，如瘦肉、低脂乳制品等。
6、適量飲酒，1周喝3-9杯酒為宜，對心臟有好處。但是註意不要喝太多，因為喝太多會導致心臟病。