近年來，隨著參加考研人數的激增，參加考研的學生也面臨著比以前更大的精神壓力。來自四面八方的心理暗示讓每個學生都喘不過氣來，經常看到壹些考研學生給？樹洞？投稿，說有時候學不進去的時候很苦惱，覺得自己沒用，越想越委屈，躲在角落裏哭。也有不吃不睡，疲憊不堪，靠喝咖啡提神的同學，所以減壓簡直是研究生必經的環節。
有些同學會通過跑步來減壓，運動是最好的減壓方式。學習累了，可以去操場散散步，聽聽音樂，看看天，壹天的疲勞就會暫時消除。還有的同學可以通過傾訴自己的壓力，告訴父母或者密友，或者給他們壹些，來緩解自己的心情？樹洞？以各種方式做出貢獻。
其實壓力主要來自心底。再怎麽外部減壓也沒用。妳得自己去想。不要給自己太大壓力，以免讓自己的情緒壹直陷入抑郁。這些負面情緒的積累對自己的身心都沒有好處，所以把壓力轉化為鬥誌，不要束縛自己，想壹想，展望未來。