適當的娛樂活動。但是，壹定不能把勞逸結合作為放縱的理由。學習之後，我們可以每天進行壹些小活動，比如，和朋友壹起花很少時間鍛煉的活動，或者聽歌練字，可以放松自己。這樣既可以調節自己的心情，又不會讓自己的內心浮躁。這是我們考研時需要的。同時，我覺得很累。我想玩就玩。不要感到心理壓力。不要覺得我壹天不學習就做錯了。我不能感到如此內疚。調整時間表。比如我之前可能每天都把自己安排的很緊，因為剛開始準備考研的時候覺得自己時間很多，安排的時候覺得自己能適應這種緊張的生活，所以壹定程度上高估了自己。但是因為復習時間長了，我們的精力會逐漸下降，有時候可能會不適應這種高強度的復習，所以這個時候要根據具體情況進行調整。綜上所述，希望以上兩點能幫到妳。