我允許:壹切都保持原樣。
我允許它，因為它是。
伯特·海靈格
我允許任何事情發生。
我同意，事情是這樣開始的，
這樣的發展，這樣的結局。
因為我知道，
壹切都來自因果報應和結合，
壹切都是必然的。
如果我認為應該是另壹種可能性，
受傷的只是自己。
我唯壹能做的，
就是允許。
我允許別人像他壹樣。
我允許他這樣想，
如此評價我，如此對待我。
因為我知道，
他就是這樣，
站在他的立場上，他是對的。
如果我認為他應該是別的什麽，
受傷的只是自己。
我唯壹能做的，
就是允許。
我允許自己有這樣的想法。
我允許每壹個想法出現，
讓它存在，讓它消失。
因為我知道，
這個想法本身毫無意義，與我無關。
該來就來，該走就走。
如果我認為我不應該有這樣的想法，
受傷的只是自己。
我唯壹能做的，
就是允許。
我允許自己產生這樣的情緒。
我允許每種情緒發生，
讓它發展，讓它通過。
因為我知道，
情緒只是身體上的感覺，
沒有好壞之分。
妳越反抗，妳就越強大。
如果我覺得我不應該有這種感覺，
受傷的只是自己。
我唯壹能做的，
就是允許。
我允許。我就是這樣。
我允許。我就是這樣的。
無論我做什麽，無論我做什麽。
因為我知道，
外表看起來的樣子，不過是自我的堆積。
真實的我充滿智慧。
如果我認為應該是另壹種方式，
受傷的只是自己。
我唯壹能做的，
就是允許。
我知道，
我是來體驗當下生活的。
每時每刻，
我唯壹要做的就是
完全允許，
完全體驗，
完全享受。
聽著，聽著。
允許壹切保持現狀。