1.提前準備:提前了解面試流程和可能出現的問題，做好充分準備。這樣妳在面試的時候就不會無所適從，也能更好的展現自己的實力。
2.放松:面試前，可以做壹些放松的活動，比如深呼吸、冥想、聽音樂。這些活動可以幫助妳放松神經，減少緊張。
3.調整心態:相信自己的實力，不要太擔心失敗。即使妳失敗了，也不要灰心。相信自己克服困難的能力。
4.註意儀態:面試時註意自己的儀態和言行。保持微笑，眼神交流，坐直可以讓妳看起來更加自信和平靜。
5.多練習:可以找壹些朋友或者家人模擬面試場景，多練習幾次。通過反復練習，妳可以提高自己的適應能力和自信心
總之，考研網上復試緊張是正常的，但通過提前準備，放松身心，調整心態，註意儀態，多練習，可以有效緩解。祝妳考研順利！