每天早起，吃好早餐(會讓妳每天精神飽滿)
每天吃到8分飽。
每周至少鍛煉三次。
每兩天或每天曬壹次被子或枕頭。
每半年或壹年做壹些挑戰妳的事情。
立刻
學會獨處，給自己時間思考。
妳必須在11點之前睡覺。
每天玩遊戲或看電視不超過5小時。
堅持寫作，練習寫作(不僅是為了提高自己的思維，也是為了對自己以後的工作和學習有所幫助)