1.增強自信，把不自信變成自信。這不會在壹夜之間發生。只要我們行動起來，立即開始，所有的負面情緒都不會成為事業生活的敵人。
2.緩解壓力的方法是改變妳的想法。
3，不要讓心理危機發展成中毒，要正視心理危機下沒有人能活得開心，麻痹和逃避只能短期奏效。