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研究生情商很低怎麽辦?

情商通常指情緒商數,或簡稱情商,主要指人在情緒、意誌、耐挫力等方面的品質。

情商的分類是:

1.認識自己:時刻監控情緒的變化,能夠察覺到某種情緒的出現,觀察和審視自己的內心世界體驗,這是情緒智商的核心。只有認識自己,才能成為自己人生的主人。

2.自我管理:調節自己的情緒,使之能夠適時適當地表達出來,也就是調節自己;

3.自我激勵:根據活動的某個目標調動和指揮情緒的能力,能使人走出人生的低潮,重新出發;

4.識別他人的情緒:能夠通過微妙的社會信號敏感地感受到他人的需求和欲望,就是識別他人的情緒,這是與他人正常交流、順利溝通的基礎;

5.處理人際關系和調節自己對他人情緒反應的技巧。

情商的前三個定義是指和自己的關系,妳是不是壹個足夠了解自己的人。後兩者是與他人的關系。認識自己是真正處理好與他人關系的重要前提,這是必然的。

所以“妳若盛開,蝴蝶自然來”是有道理的。這種綻放就是認識自己,活的高。在這個過程中,妳自然會知道自己的內心,妳喜歡什麽樣的男生,什麽樣的男生適合妳。成為壹個愛自己的人,別人才會愛妳。

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