2.上班或打字前，請搓搓手掌，伸展手指、手掌和手腕。和運動是壹樣的。熱身運動是用來走得更遠的。？
3.打字時，手腕不要放在桌面上任何活的東西上。手腕在頭頂保持壹定高度_相信我，會感覺更自然。包括外面賣的護腕墊。只有休息的時候才能把手腕完全放下來。？
4.鍵盤應該低到肘部，不要向上彎曲。
打字時不要敲得太重，對妳不好。
6.按組合鍵的時候要用兩只手來做，比如CTR-C _ ALT-F，並且盡量用另壹只手最有力的手指來做。
7、鼠標也壹樣輕松_不要太用力。鼠標的位置可以用手掌輕松操作。最好盡可能用手臂，不要只用手腕。