請問各位大俠和專業人士，從胸肌下方10厘米的位置到腹肌是什麽位置，有哪些肌肉群？

這裏的肌肉是腹部外側的斜肌。而只有優秀的健美運動員才會有明顯的腹外斜肌，這是普通健身愛好者，甚至專業健美運動員都達不到的。這是因為這個肌肉群沒有單獨的訓練方法。只有臥推能在壹定程度上刺激這個部位，但是妳也知道，臥推主要是用來練胸部和肱三頭肌的，所以效果很慢。不要只想練壹些慢動的肌肉，比如小腿，這對於普通健身者來說是浪費時間。把身體的大肌肉群練得像個樣就好。