至於“自救”，如果抑郁癥患者真的抑郁到了影響生活的程度，就應該去找心理醫生進行心理咨詢。如果是輕度抑郁，其實可以通過向別人講述自己的經歷和經歷來表達內心的壓力。有時候，把裏面的那些事說出來，會輕松很多。
現在越來越多的抑郁癥患者從這種病中走出來，妳可以看到抑郁癥已經是壹種病了，生病也沒什麽好自卑的。而且，既然已經知道自己有這個病，那就要想辦法治療自己的病，然後如果是室友，就要知道他有這個病，盡可能多關註她。