與甜面包相比，小吃店和軟歐式面包的熱量和脂肪含量低，飽腹感更強。加上幹果，味道更豐富。可以選擇不加蔗糖的雜糧棒，松軟有嚼勁，不僅可以當零食，還可以作為代餐主食。
我經常買這家俄羅斯大酒吧，新鮮出爐，烤得很香。有很多幹果。幹核桃大條和雜糧大條我都喜歡。小麥味和水果味特別濃郁，搭配牛奶和咖啡再合適不過了！
二、雞肉香腸
喜歡吃香腸或者火腿腸，擔心熱量高的朋友可以選擇吃雞肉腸，選擇不含澱粉的雞肉腸。沒有澱粉怎麽做雞肉香腸細膩嫩滑？自然是魔芋的作用。用魔芋粉代替澱粉，可以低脂飽腹感，早餐炒壹個，餓了直接吃壹個，特別滿足！而且獨立包裝，攜帶方便，大人小孩都可以吃。