首先要確定自己感興趣的研究方向，明確自己的規劃。讀研期間是打算做更多的學術研究還是希望獲得更多的社會實踐？然後，在高校官網上看看導師的研究方向，列出妳感興趣的導師。當然，這是壹個初步的列表。
接下來，試著和學院裏報考該專業的學姐取得聯系。多向學長學姐請教，畢竟他們對導師的名聲還是很清楚的。咨詢的內容包括導師的項目數量，如何做人，如何對待學生等。相信他們能給妳壹些切實可行的建議。聯系學長的渠道有考研交流群、高校貼吧、知乎等。最好有學長和認識的學長。
根據以上渠道，最後確定兩三個妳喜歡的導師，不要太多，然後可以嘗試發郵件。註意不要同時發郵件，尤其是發給同壹個課題組的老師。所以妳可以先聯系妳喜歡的導師，等妳回復後再根據回復的內容決定是否給下壹位導師發郵件。如果第壹個導師兩三天沒有回復，可以嘗試聯系下壹個導師。