1，睡眠不足
首先要知道，我們在成長過程中，壹般都是睡覺的，而在活動的時候，這種情況是不會發生的，所以如果沒有保持足夠的睡眠，很容易影響身高發育。正常情況下，孩子的睡眠應該是10~12小時，充足的睡眠是保證長身體的基礎。所以，對於個子矮的孩子，首先要。
2.合理營養
補充充足的營養讓孩子長高，就像澆花壹樣。花沒有水，就沒有營養長高。同樣，孩子沒有營養也不會長高。所以在日常生活的飲食中，要註意孩子營養的全面攝入和補充。
3.缺乏運動。
基因再好，如果整天呆在家裏不運動，那麽孩子的身高也是有限的。所以，如果妳想讓我們的孩子長高，不妨試著讓他多活動，多參加壹些戶外運動，尤其是壹些跑跳的方法，對孩子的身高增長很有幫助。