學習。不要擔心，這是正常的。我過去也有和妳壹樣的感覺
我年輕時做的事。
現在，妳需要的是放松。接下來是壹些提示。首先，
妳應該和像父母、老師、朋友等等這樣的人交談，
與他們分享妳的感受和問題所在。第二，為什麽不嘗試
壹邊深呼吸壹邊聽音樂？我認為這是壹個很好的
放松心情的好方法。最後但同樣重要的是，我建議妳這樣做
壹些運動。哦，天啊！我仍然能感覺到上次跳舞時的輕松。不管怎樣，
如果前兩個建議都沒用，運動是最好的選擇。
祝妳好運，放輕松！