近兩年，這樣令人痛心的新聞好似頻繁出現在大眾視野：
江蘇壹名14歲男孩，因沒有寫完作業被家長責怪後，從31樓壹躍而下；
因家長不讓看電視，重慶9歲男孩選擇從家住20樓的陽臺跳下去；
媽媽上網求助：五歲多的兒子經常以自殺或自虐來威脅大人，怎麽辦？
四川雅安某幼兒園裏，3歲男孩吃飯不老實被批評後不滿，竟掄起凳子砸老師？
……
好多類似的消息壹出，網友們的輿論壹邊倒：現在的孩子情緒怎麽這麽暴躁？明明過得那麽好，父母的心血都傾註在這壹代孩子身上了，有什麽可大不了的……
我們時常會先入為主地認為，孩子就該無憂無慮，然而現實是：
中國青年報發布的2020年兒童觀察報告顯示： 77.1%的孩子在生活中存在著困擾。
壓力、自卑、悲傷、憤怒、孤獨、害怕、嫉妒…… 這樣的“負面情緒”，都會在孩子心裏“翻江倒海”。
而每次，當父母發現孩子產生情緒時，大多都會要求孩子控制，但控制情緒真的這麽簡單嗎？
實際上，教孩子控制情緒是比較困難的，從心理學的角度看，“控制”是壹種強迫性行為。
打個比方：當我們情緒出來的時候，就好像河水壹樣奔流，控制就是把河水按住、堵住不讓它奔流，這樣就會造成越控制越堵，導致情緒被積壓下來，時間久了，就會越積越多，也就會越來越容易沖動，產生以上案例中暴躁、自殺甚至抑郁的心理狀態。
其實，對待負面情緒的時候，我們不是要控制情緒，而是要 學會疏導自己的情緒，通過疏導，讓情緒更加流暢。
我們來說壹說關於美國總統林肯的故事：
壹天，美國陸軍部長斯坦頓來到總統辦公室，非常生氣地對林肯總統說，有壹位少將用極其侮辱性的言辭指責他偏袒壹些人。
林肯建議斯坦頓寫壹封信把那個少將痛罵壹頓。然後斯坦頓立刻就去寫了壹封信，寫完後交給林肯。林肯看了之後就很高興，把信給收了起來。斯坦頓不解地問為什麽要把他的信收走，他還要寄出去給那位少將。
林肯說：“這封信不能寄出去，妳寫這封信的目的是為了解壹解心頭的怒氣，妳已經解氣了，又何必再把信寄出去反而增加矛盾呢？”
林肯的做法，就是幫助斯坦頓用寫信的方式疏導並釋放了他的情緒。
由於我們日前生活水平的提升，大部分孩子發育普遍較早，很容易造成生理年齡和心理年齡的不同步發展，那麽就會引起孩子對這種差異性變化的困惑和不知所措，也就導致了情緒上的失控。
這個時候如果父母沒有進行適當的疏導，那麽孩子很有可能會用各種方式來宣泄自己的情緒，比如不搭理人、亂發脾氣、摔壞東西、打架罵人等等。那麽 父母應該怎麽教育孩子疏導情緒呢？
孩子有負面情緒時會哭泣、吵鬧，這是孩子表達負面情緒的方式之壹，需要被成人了解和接納。
面對孩子的負面情緒，父母應該和孩子討論以下幾個問題：
每個人都有生氣的時候，妳因為什麽事 情感 到生氣？
生氣的感覺是什麽？
妳覺得生氣是壹件好事情嗎？
妳能找到什麽方式讓自己不那麽生氣嗎？
有哪些方法可以幫助自己在生氣時不會去傷害別人？
別人難過的時候，妳會怎麽幫助他呢？
負面情緒讓孩子有發泄的沖動，強烈的不良情緒常常會阻礙理性思考，並以破壞性的方式呈現，卻無益於問題的解決。
學習以適宜的方式表達情緒，使自己能被他人理解、接納，才有利於思考解決問題的方法，遇到孩子生氣、身為父母，最好的處理方式是讓孩子釋放負面情緒。
以下分享三種釋放情緒的方法：
第壹、制作情緒臉譜。準備壹張厚紙板，在上面畫上生氣時臉部器官的各種特征：橫眉豎眼、噴火的鼻孔等，把各種器官剪下來，背後貼上軟磁鐵。家長可以引導孩子，每當自己很生氣的時候，拿出小白板，將生氣的臉部器官擺上，這樣，壹方面可以緩解怒氣的發作，另壹方面可以讓別人了解自己的心情。
第二、找壹些代替品作為發泄對象。撕廢紙，捶打毛絨玩具，摔皮球，顯然比和他人打架更合適，有壓力就要發泄出來，找壹些替代品，釋放負面情緒，既利己又不損人。
第三、找人傾訴。如果孩子被煩惱困擾，卻把自己的想法埋藏在心裏，只能郁郁寡歡或表現出更為激烈的反抗行為。所以，家長要讓孩子及時把問題告訴自己、老師或好朋友，釋放負面情緒。
人們總會有情緒不好的時候，孩子也是如此。不良情緒需要得到及時的釋放，以免積壓在心底導致心理問題。
在孩子情緒不好時，家長要把握好溝通方式，用妙招幫助孩子疏導情緒，使其遠離壞情緒，同時，家長在日常生活中也要對孩子加以引導，使其以恰當的方式表達和發泄自己的情緒，避免過激行為，保持樂觀的心態。