小學生鉛球訓練計劃

首先要看妳選隊員的情況：人數、身體條件、力量、協調性等。決定長期的還是短期的。壹般我是先培養興趣，激發學生的信心。再加強技術指導。專項技術壹周三練，掌握好運動強度及運動量。適時安排隊內比賽。使學生看到進步。初期可用實心球代替鉛球。中後期使用標準或大重量的（不要太多，以防受傷）。在第次課中根據學生的表現可適當調整內容。