如果妳想美容養顏，不防來嘗試壹下幾種湯普食療，要知道，用食物來改善自己的面板，這比任何化妝品都更有用。下面就和我壹起來看看吧!
<枸杞紅棗烏雞湯>
原料：枸杞、紅棗、生姜、烏雞
做法：
1、烏雞洗凈去內臟，沸水中滾5分鐘後撈起洗凈瀝幹;枸杞用溫水浸透，洗凈瀝幹;紅棗和生姜用水洗凈，紅棗去核，姜去皮，切2片。
2、烏雞入鍋加入清水，先用猛火燒開，然後放入以上原料，等水再開，改用小火煲1到2小時。
功效：補血養顏，益精明目，適合身體虛弱或者面板幹燥者食用。
<山藥烏雞湯>
原料：烏雞、山藥、火腿、珍珠香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜
做法：
1、將烏雞清理幹凈後，放在冷水鍋中大火煮開，撈出。
2、另備壹砂鍋加水至砂鍋的壹半量，煮至水熱，將焯過的烏雞、火腿、泡發過的珍珠香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜壹起放入，大火煮開後改微火燉約1個半小時。
3、再將洗凈去皮的山藥切成大塊，放進鍋中再燉半個小時至酥爛，加適量鹽調味兒即可。
功效：山藥烏雞湯具有很好的補中、益氣、養血作用，特別適合手腳發涼癥患者。
<猴頭菇銀耳烏雞湯>
原料：烏雞半只、猴頭菇、銀耳1、枸杞、紅棗、蔥、姜
做法：
1、將猴頭菇洗凈，放在清水中浸泡2小時，剪掉猴頭菇中間的硬芯。
2、將泡過的猴頭菇用40度的溫水反復搓洗擠壓，把猴頭菇的黃色洗凈;烏雞洗凈，焯水，銀耳泡開，洗凈。
3、將烏雞冷水下鍋，放入猴頭菇、紅棗、銀耳、蔥、姜片，大火煮沸後，改中火燉2個小時，然後放入枸杞煮10分鐘調味即可。
功效：猴頭菇燉烏雞湯味道鮮美，營養豐富，潤肺生津，活血、滋陰補陽，嫩膚美容，有延年益壽的功效，可謂是最適合女人的壹道純正滋補雞湯。
<雙菇烏雞湯>
原料：烏骨雞、香菇、蟹味菇、料酒、食鹽、白糖適量、蔥、蒜、姜
做法：
1、整雞洗凈，加水，淹過雞即可，放入姜、蔥段;燒開後，放料酒，加入壹點醋，去腥，也能促進鈣質發揮;香菇切片，蟹味菇去根。
2、小火煨爛，加入香菇和蟹味菇，加鹽、糖。
功效：補中益氣，養心健體，特別適合在早上喝。
<當歸春筍烏雞湯>
原料：烏骨雞半只、春筍、當歸、黃芪、紅棗、蔥、姜、鹽、花椒
做法：
1、春筍切片，當歸、黃芪洗凈放入茶包中，紅棗泡開;烏雞清洗幹凈，斬塊，冷水下鍋，放入幾粒花椒，焯水。
2、將焯過的烏雞，放入砂鍋中;放入蔥、姜、紅棗和茶包，大火煮開，轉小火煲1小時左右。
3、然後再放入春筍，調味後，再煲15分鐘。
功效：這道藥膳能調理和改善瘀血體質，之所以當歸能成為中藥婦科良藥，主要是因為當歸有調血養血活血之功效，烏雞能補虛、溫中，配伍當歸、黃芪，防止活血化瘀同時傷及正氣。這道當歸春筍烏雞湯，在原來當歸烏雞湯裏加了春筍，增添了壹絲清新清新之氣，改變了原有當歸烏雞湯，藥香濃郁的口感。
<松茸烏雞湯>
原料：烏雞半只、幹松茸、香菇、幹筍尖、香蔥、姜、鹽
做法：
1、幹松茸、幹筍尖用溫水泡開，切段;香菇洗凈，切片。
2、烏雞洗凈，斬塊，冷水下鍋，焯水;烏雞放入砂鍋中，加入適量清水，再放入松茸、筍尖、香菇。
3、放入香蔥，姜片，大火燒開，轉小火，煲2小時左右，調味出鍋即可。
功效：“松茸”是種珍稀的野生菌類，目前無人工培植，其口感美味絕倫。在日本、韓國享有極高的聲譽，被稱謂“蘑菇之王”，它不但有特殊的土地芳香，更具有抗癌、防輻，健胃、理氣化痰，增強人體免疫力的功能，對糖尿病有獨特療效，是中老年的保健食品;同時，它又能潤澤肌膚，容顏悅色，壯體補腦，提神美容的滋補功效。
美容養顏的湯譜
大棗山藥湯
原料大棗10枚，山藥300克，桂圓肉，白糖各適量。
做法將洗幹凈的大棗提前泡軟，山藥洗凈去皮後切成小塊，然後把二者壹起放進水中燒開，直到煮軟爛為止。接著，再向鍋中加入桂圓肉和適量白糖，煮沸，待桂圓軟爛後即可關火食用。
功效大棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩種美容佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏，是美容滋補的佳品。
冬瓜排骨湯
原料排骨500克，冬瓜300克、蔥段、姜塊、精鹽、花椒、黃酒各適量。
做法排骨切塊，冬瓜切壹厘米左右的片。將排骨在沸水中焯水，去掉血水，撈起備用。鍋中加水，放姜塊、蔥段、黃酒、花椒，煮沸後再講排骨放入繼續煮開，然後改小火燉1.5小時左右。放入冬瓜、精鹽，中火燉20分鐘即可。
功效本品具有清熱去火、滋陰壯陽、易精補血、去脂利尿等功效，適合女性美容減肥。
黃芪鱔魚湯
原料鱔魚500克，黃芪30克，姜片、大棗、精鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量。
做法將黃芪、大棗洗凈;鱔魚去腸雜，洗凈‘、切塊。起鍋放油，油熱後放鱔魚、姜片，炒至鱔魚半熟;把黃芪、大棗壹起放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，小火煲1~2小時，加精鹽、味精、胡椒粉調味即可。
功效補氣養血，健康養顏。適用於氣血不足所致面色少華、神疲乏力等癥。
鯽魚湯
原料鯽魚3條，花生油、花椒、姜片、胡椒粉各適量。
做法鯽魚清理幹凈，備用。鍋中到油，將花椒熗香，取出。然後鯽魚過油，加入姜片，再加水煮開。小火煨至湯色變成奶白色，起鍋後加少許胡椒粉調味即可。
功效適合補鈣，以及女性經期、孕期食用。
銀耳雪梨瘦肉湯
原料銀耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜棗1枚
做法銀耳泡發洗凈，撕碎;雪梨洗凈，切塊備用。將豬瘦肉洗凈，沸水略煮後切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨，蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。
功效養陰潤肺，生津清心。適合咽幹舌燥、心煩失眠、便秘等癥。
黃豆豬蹄湯
原料豬蹄700克，黃豆150克，料酒、蔥段、姜片、精鹽、味精各適量。
做法黃豆洗凈，用清水浸泡1小時，備用;豬蹄用沸水後洗凈，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫，加料酒、蔥段及黃豆，中火35分鐘，加精鹽、味精調味，再大火煮15分鐘即可。
功效豬蹄富含膠質，是傳統的美容佳品。黃豆屬於高蛋白質食品，而且能補氣，與豬蹄搭配燉補，做法簡單，營養豐富，很適合女性滋補食用。 ?