鍛煉很重要。
運動的重要性和意義在於，運動是健康的基礎。
生命在於運動，運動讓我們的生命充滿活力，心情愉悅，遠離疾病，健康短暫。生命在於運動，運動能增強人的體質，使人保持體形，增加人的耐力，使人心胸開闊，使人精力充沛。
運動能讓人飛起來，運動能讓人充滿毅力，運動能讓人輕松面對生活。體育運動可以使人們更接近自然，接近他們的原始本性，豐富社會交往。運動表現來源於打開身體，使之成為人與人和諧相處的好方法，凈化人的身心。
體育賽事:
1，馬術:是壹項由人類和動物共同完成的比賽，需要騎手和馬匹經過多年的訓練，在賽場上展現出優雅、勇敢、敏捷和速度。
2.擊劍:擊劍運動之壹。運動員手持細長的彈性鋼劍，戴著面具，穿著規定的服裝在長方形的場地上比賽。根據規定的時間和刺(劈)中的劍數來決定勝負。
3.柔道:壹種兩人徒手比賽的競技運動。是壹種可以最有效的利用體力和腦力來獲得最大效果的日本武術。柔道攻防二重奏及剛柔相濟的技術特征。它可以鍛煉和發展身體的敏捷性、靈活性、力量和精神品質。