找出壹個英語練習詞的意思？核心鍛煉是什麽意思？不要使用翻譯軟件。

所謂核心區，就是軀幹、腹部和骨盆* * *壹起構成的區域。

人體的核心在這個區域，人體的重心也在這裏。

鍛煉背部、腹部和臀部的肌肉，對保護我們的脊椎非常有幫助。身體的穩定性和平衡性也能大大提高。