在我們的生活中，處理壓力和緊張會很復雜。每個人都有它，有時它能勝過我們。知道如何處理壓力可以幫助我們消除生活中的壓力。壓力癥狀可能是焦慮，也可能是抑郁。工作中的壓力，感受來自老板的壓力都是困難的例子。有時候，我們對自己期望過高，讓事情變得不必要的困難。能夠回憶自己可以幫助我們更好地處理身邊的問題。
休息壹下，回憶壹下妳的想法。休息壹會兒，回憶壹下妳自己。不管是什麽，妳都需要休假。不管假期是五分鐘、壹天還是幾周。度個假，找點平靜的事做。暫時不要去想那些事情。找壹些妳能享受的放松的事情。那可以是壹首歌，壹杯冰啤酒，或者在沙灘上散步。無論妳需要什麽，找到能幫助妳重新控制妳的思想的東西。平和的心態可以改變很多妳能做的事情。妳不能指望在妳思想不放心的時候解決問題。所以先放寬心。