做法準備50克燕麥片，加入240-420毫升開水，攪拌均勻，蓋上蓋子燉2分鐘，每天早晚使用。
功能:增加全面營養，增強生理機能，有益健康長壽:降低膽固醇、血脂、血糖，對心腦血管疾病、糖尿病患者有良好的食療作用。
2.燕麥鹹粥的做法:
做法:準備30至50克燕麥片，加入250-420毫升開水；加入壹些醬油，攪拌均勻，蓋上蓋子燉2分鐘。早晚服用。
功能:營養豐富，味道鮮美，是非常好的養生粥。
3.燕麥粥和牛奶粥的做法:
做法:準備約60克燕麥片，加入250-500毫升煮牛奶，攪拌均勻，加蓋燜煮2分鐘，早晚服用。
功能:野生谷物奶粥味道香濃，營養全面均衡。經常服用可保健美容，病後身體虛弱、面色晦暗、形體消瘦、肺燥咽幹、膈哽噎可作為輔助食療。還可用於心腦血管疾病和糖尿病患者的保健和食療。
4.燕麥粥、牛奶和芝麻粥的做法:
做法:準備芝麻約15g(芝麻洗凈，炒熟，碾成碎末備用)，燕麥片30g-60g，精鹽加鮮奶250-500ml，攪拌均勻，加蓋燜2分鐘，早晚服用。
功能:營養豐富，日常服用可“填精補血、溫脾”，有利於嬰幼兒的生長發育和老年人的健康長壽，還可用於心腦血管疾病和糖尿病患者的保健和食療。