在我看來
僅由if分隔
第壹份草稿將在提交之前出現在頁面上。
呈現的條件在後面~只有如果(只有當妳如何)
接著妳停止回避不可避免的事情，坐下、站起來或躺下來寫作。
為了妳必須做的事
停止/坐著/站著/躺著/都用同樣的時態。他們是並列的。
所以妳
1止損回避必然止損回避必然。
2坐著，站著，或者躺著寫。坐著、站著或躺下來寫作。
所以整句話的意思是:只有妳(1)停下來避免不可避免的事情，(2)坐著，站著或者躺著寫。將提交第壹份草案。
關於停止回避的問題，我認為‘停止回避必然’和妳提供的翻譯有相同的字面意思。
字面意思無非是‘別再擔心(想)那些不可避免的問題了’
整件事應該更容易理解。
個人觀點。希望對妳有幫助~
關於補充問題，
補充上壹句很有道理~
因為削鉛筆、收拾桌子都是建構寫作環境的瑣碎小事，對於寫作來說也是必然的事情。
所以只有當妳完成了除了寫作以外的所有瑣碎的事情~這個時候，妳就不用擔心這些不可避免的事情，或者說不需要回避那些不可避免的事情(因為已經寫完了)~那麽初稿就可以跳頁了。
希望妳能理解考研中的長難句。