指尖第壹節是指手指的第壹個關節；
旋轉成圈:指用拇指、中指、食指的指尖緊緊壓住黃豆，通過三指的配合，由外向內推動黃豆，促使黃豆繞圈旋轉。
手指力度到了，黃石壹扭就能破，然後依次換核桃，石頭等等。
註意:每次運動後壹定要運動按摩關節，促進手指的血液循環，否則會造成手指變形、僵硬等問題。