痛苦又無奈，翻譯成英文是什麽？

無奈可以說是

無助的

如果妳想說，我感到非常痛苦和無助，

妳可以說，我

感覺

痛苦的

和

無奈。

或者

它

得到

痛苦的

和

無奈。

壹切正常。